摘要：青少年时期是人生发展中的关键阶段，此时的体能训练不仅对促进青少年的身体发展至关重要，更是其心理和社会适应能力发展的基石。传统训练方法却因缺乏灵活性和个性化而显示出一定的局限性。为了解决这些问题，（试读）...
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