摘要：随着生活水平的提高，运动健身已经成为一种生活方式。体能是一切运动的基础，科学的体能训练不仅可以增强体质，提高运动竞技水平，而且有利于减少压力，放松心情，促进身心健康。体能训练需承受适宜的运动负荷（试读）...
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