睡眠时，皮肤、被子等构成的睡眠微环境温度比房间温度更关键。综合来说，适合睡眠的皮肤温度在34-35℃，被褥温度在31-33℃。精准控制这1-2℃的温度浮动范围对普通人来说过于精准具体了。
被子包裹zQ0Itk5oZWtUYAxfcJ（试读）...
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