摘要：足球运动员单边肌力训练对促进身体平衡、提高运动表现、矫正力量不对称等方面都有着十分重要的作用。通过有针对性地进行单侧爆发力训练可使运动员在冲刺速度，射门力量，跳跃能力及变向突破等方面有所提高。同（试读）...
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