甜玉米与糯玉米相比，糯玉米升糖速度更快。糯玉米的升糖指数（GI）约为70～85，属于高GI 食物，因其含有大量易G+gXV+rT+FNgVRoowpKDa8qRbRgb/TmALufGqbS3eKU=消化的支链淀粉，食用后血糖会快速上升。而甜玉米的GI 值（试读）...