除了杂粮饭，杂豆饭近来也颇受控糖、减脂人士的喜爱，在一日三餐中用杂豆饭代替大米饭、馒头等精制碳水化合物作为主食用于控糖和减重靠谱吗？
专家表示，杂粮饭和杂豆饭的共同特点是膳食纤维含量较大米饭更高，且维生（试读）...
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